Wer kennt sie nicht: Die Sportart mit speziellen Stöcken und somit zyklischem Bewegungsablauf bei Gehen. Der Einsatz der Nordic-Walking-Stöcke beansprucht zusätzlich die Muskulatur des Oberkörpers, so dass sich durch den Bein- und Armeinsatz ein Training für den gesamten Körper ergibt. Da wie beim normalen Spazierengehen immer Bodenkontakt beibehalten wird, werden die Gelenke und der gesamte Bewegungsapparat geschont.
Der gesundheitliche Aspekt ist nicht zu verkennen: Die Sauerstoffaufnahme wird deutlich verbessert und durch die hohe Muskelbeteiligung ergibt sich ein hoher Energieverbrauch. Stressabbau, Fettverbrennung und Muskelaufbau werden gefördert, das Immunsystem gestärkt und Verspannungen im Schulter-Nacken-Bereich gelöst. Durch regelmäßiges Training werden zudem Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit trainiert.
Nordic-Walking ist eine sanfte Sportart, die leicht zu erlernen und für alle Altersgruppen geeignet ist. Eine gut funktionierende Gruppe bietet die besten Voraussetzungen, um gerne regelmäßig zu trainieren.
Kommen Sie deshalb zu uns, der Nordic-Walking-Gruppe des Brochterbecker Sportvereins. Wir trainieren ganzjährig auf Wegen im Teutoburger Wald, eine Übungsstunde dauert ca. 1,5 bis 2 Stunden.
Treff- und Ausgangspunkt für die Übungszeiten ist jeweils der Wanderparkplatz im Bocketal.
Übungszeiten:
Sommerzeit: Dienstags und Donnerstags 18.00 Uhr
März und Oktober: Dienstags und Donnerstags 16.30 Uhr
Sonstige Winterzeit: Dienstags und Donnerstags 15.00 Uhr
Ganzjährig: Donnerstags 9.00 Uhr
Senioren ganzjährig: Mittwochs 9.00 Uhr
Übungsleiterinnen:
Dienstags und Donnerstags (nachmittags): Irene Hellinger, Tel.: 05455 – 1814
Mittwochs und Donnerstags (vormittags): Annette Busse, Tel.: 05455 – 397
Informationen und Anmeldung bitte direkt bei den Übungsleiterinnen.