Smovey-Workshops werden je nach Bedarf und Teilnehmer/innen von Sandra Berg angeboten.
Smovey bedeutet swing, move und smile, also schwingen, bewegen und lächeln! Die Smoveys (das Trainingsgerät) sind zwei mittelgroße, ein halbes Kilo schwere Ringe, die vielleicht unspektakulär aussehen, aber dennoch steckt in ihnen viel Schwung.
Durch eine Schwungbewegung beginnen die vier frei beweglichen Stahlkugeln sich als freie Masse zu bewegen.
Sie stoßen dabei pulsierend auf die Rillen und Spiralstege des Schlauches und erzeugen spürbare Vibrationen in der Handfläche und gehen in die Muskulatur des Körpers über, wo die Tiefenmuskulatur stark stimuliert wird. Ebenso wird die Fettverbrennung angeregt und zugleich Verspannungen gelöst. Daher eignen sich Smoveys zur Mobilisierung und Kräftigung, aber auch zur Entspannung.
Smovey ist ein Training, das Spaß und Freude macht und für alle geeignet ist, ob vom Kind bis zum Senior. In den Smovey-Stunden gehen wir walken und/oder
führen eine Traingseinheit auf einer Wiese durch.
Treff ist donnerstags an der Sporthalle in Brochterbeck. Bitte zuvor anmelden.
Sommerzeit: 19-20 Uhr (draußen) | Winterzeit: 20-21 Uhr (Halle)
Meldet euch gerne unter 05455/962538 oder 01575 5894693 bei Sandra Berg.